von Natascha Wanek am 08.02.2019 in Kategorie: Vegan

Schoko? Blutorange? Geht denn das?! Und wie das geht! Ein schneller, raffinierter und vor allem saftiger Schokokuchen, der nicht nur sensationell gut schmeckt, sondern auch noch eine gute Figur am Kaffeetisch macht.

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von Natascha Wanek am 07.02.2019 in Kategorie: Vegan

Fasten….puhhh….das hatte lange Zeit ein ganz schön staubiges Klischee. Leere Teller, knurrende Bäuche, ich darf nicht, ich soll nicht, usw. bringt einen das wirklich weiter? Ich sage nein. Die Erfahrung zeigt, alles was mit einem Verbot, einer Einschränkung beginnt, hält nicht lange durch oder an.

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von Natascha Wanek am 04.02.2019 in Kategorie: Vegan

Trockener Kuchen zum Kaffee!? Geht gar nicht! Bei diesem Rezept erwartet dich ein saftiger Apfelkuchen, der auch noch die Aufbewahrungstage im Kühlschrank bestens überlebt und schmeckt wie am ersten Tag. Die Kombination Mohn und Apfel ist einfach herrlich und wir lieben sie heiß ;) Die geriebene Zitronenschale im Kuchen und die Zitronenglasur geben dem Geschmack noch den letzten Schliff und du wirst bei der nächsten Einladung zu Kaffee&Kuchen bei deinen Gästen glänzen… versprochen :)

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von Natascha Wanek am 30.01.2019 in Kategorie: Vegan

Im Winter starte ich immer mit einer warmen Schüssel Haferbrei, auch als Porridge bekannt, gerne in den Tag. Dabei wechsle ich je nach Tageslust und -laune was rein und drauf kommt.

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von Natascha Wanek am 26.01.2019 in Kategorie: Yoga

Wie in meinem Blogartikel „Yoga – ein Über-Ein-Blick“ erwähnt, gibt es im Yoga, besser gesagt in den heiligen Schriften des Yoga (s. Patanjali Yogasutra), auch eine Art „Verhaltenskodex“. Genau wie im Christentum, das dir in unseren Breiten vielleicht besser bekannt ist, gibt es auch hier 10 Regeln.

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von Natascha Wanek am 21.01.2019 in Kategorie: Yoga

Yoga aus dem Sanskrit (einer heute noch kaum gesprochenen Sprache aus Indien) übersetzt bedeutet so viel wie anjochen bzw. anschirren. Also frei übersetzt so viel wie das Anlegen eines Geschirrs an einem Zugtier wie zum Beispiel einem Ochsen oder einer Kuh an einem Pflug. Aber was hat das nun mit dem Yoga das wir kennen zu tun?

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