Vegane Sommerwoche 2021


Inspirierend einfach

Neue Rezepte ohne Schnick-Schnack dafür mit viel saisonalem Obst und Gemüse aus der österreichischen Genussregion.

Hausmannskost 2.0

Zubereitungstechniken und Rezepte aus der klassisch-österreichischen Hausmannkost neu interpretiert und zeitgemäß umgesetzt.

Worum geht's?

Regionalität & Saisonalität

Kochen im Jahreszyklus vorwiegend mit Lebensmitteln aus der Region Österreich.

Einkaufslisten & Wochenplaner

Mit den praktischen Einkaufslisten und dem Wochenplaner sparst du dir Zeit, Geld und kannst dich ganz dem Kochen widmen.

Zero-Waste

Mit einem gut organisierten Einkauf kannst du aktiv Lebensmittelverschwendung und Impulseinkäufe vermeiden.

Vorkochen & Mitnehmen

Das klassische Prinzip vom Restlessen spart dir Zeit und sichert dir dein Mittagessen am nächsten Tag.

Rezepte für deine vegane Küche

18 Rezepte mit detaillierten Anleitungsschritten und Zutatenlisten in einem handlichen E-Book zusammengefasst oder als PDF-Download.

Tipps zur Koch- und Küchenpraxis

Besondere Hinweise und Tipps zu Verarbeitung, Zubereitungstechniken, Geschmackskombinationen und Gewürzen.

was steckt drin?

18 Rezepte aus der veganen Sommer-Küche

Alle Rezepte als PDF downloaden oder in Kürze zusammengefasst in einem handlichen E-Book.

Wochenplaner

Finde die Rezepte bereits praktisch organisiert in einem Wochenplaner inkl. Vorbereitungsanweisungen.

Einkaufslisten

Zwei Einkaufslisten helfen dir deinen Einkauf perfekt zu organisieren.

Tipps, Tricks & Empfehlungen

Wertvolle Tipps, Tricks und Empfehlungen aus meiner eigenen Koch- und Küchenpraxis, die dir bei der Umsetzung der Rezepte helfen.

DEINE REZEPTE

Die Vegane Sommerwoche 2021 bietet dir eine abwechslungsreiche Küche mit dem Trick unter der Woche nur Abends kochen zu müssen. Die Rezepte wurden so kalkuliert, dass ihr am nächsten Tag mit einer Portion für euer Mittagessen versorgt seid.  Zusätzlich habe ich drei Sweets eingeplant, damit auch die Naschkatzen unter euch nicht zu kurz kommen. 

Alle Rezepte sind für zwei Personen zusammengestellt worden, ausgenommen der Sweets-Rezepte.

was steckt nicht drin?

Keine Werbung

Mein gesamtes Onlineangebot ist frei von Werbeblocks, Produktteaser oder sonstigen Kauf- und Kundenfangprogrammen.

keine Versprechungen

Hier gibt es keine falschen Versprechungen, Diät-Ansagen, Anpreisung von Wunderpillen und Safterln oder unseriöse Empfehlungen.

Kein Shaming

Meine Kochschule ist eine vorurteilsfreie Zone für ausnahmslos ALLE Ernährungstypen, -formen und -philosophien - egal ob online oder offline.

18 Rezepte bald als E-Book verfügbar!

Mit deinem  Zugang zur Veganen Sommerwoche 2021 erhältst du alle Rezepte, die Einkaufslisten und den Wochenplaner als pdf-Download und in Kürze exklusiv in einem praktischen E-Book. So hast du deine Unterlagen immer und dauerhaft bei der Hand - auf deinen mobilen Endgeräten oder als Ausdruck (über den pdf-Download).

  • Insgesamt 18 Rezepte  
  • Frühstück, Mittag- und Abendessen
  • Am Abend kochen, zu Mittag mitnehmen und aufwärmen
  • Für 2 Personen
  • Inkl. Specials wie Desserts, Snacks & Mehlspeise für das Wochenende
Kochbuch Vegane Sommerwoche 2021

Über Natascha

Kurs- und Studioleitung

Natascha betreibt ein Yoga- und veganes Kochstudio in Maria Enzersdorf in Niederösterreich, Österreich. Über gesundheitliche Probleme hat sie zu Yoga und zum Veganismus gefunden und konnte so ihre Lebensqualität deutlich verbessern. Gesunde Ernährung und nachhaltiger Umgang mit Ressourcen ist ihr ein besonderes Anliegen, weshalb ihr Hauptfokus auf Regionalität und Saisonalität innerhalb der veganen Küche liegt.

Kundenstimmen

Steffi - Interessentin

Ich finde die Idee mit dem Kochkurs super! Der Aufbau ist schön und logisch, und bei der Rezeptauswahl ist für jeden etwas dabei.

29.10.2020 - Onlinekurs "Frühstück vegan"

Isabelle - Kochbegeisterte

Obwohl ich es nicht rein vegan zubereiten konnte (es gab keine pflanzliche Milch mehr), hat das Rezept einen Platz in der Familien-Kochmappe verliehen bekommen. Einstimmig! Danke Natascha.

23.03.2020 - Rezept "Vegan basics - Pancakes"

nicole  - Rezeptestöberin

Das klingt lecker und perfekt für heiße Tage. 

20.06.2021 - Rezept "Erdäpfelspalten aus dem Backrohr mit weißer Bohnencreme und Salat"

PREIS

Vegane Sommerwoche 2021

veganes Wochenprogramm

14.99

  • Dauerhafter Zugang zum Wochenprogramm
  • Einmalzahlung, keine weiteren Kosten
  • 18 Rezepte als pdf-Download und in Kürze als E-Book
  • Einkaufslisten und Wochenplaner
  • 30 Tage Geld zurück Garantie

bleib am laufenden

Kochschule vegan

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Rezepte Blog

Unzählige Rezepte warten kostenlos auf dich auf meinem Rezepte-Blog. Detailliert, Schritt-für-Schritt und mit vielen nützlichen Tipps und Tricks.

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FAQs

Wie lange dauert die Vegane Sommerwoche 2021?

Die Vegane Sommerwoche 2021 ist ein Wochenprogramm-Konzept mit 7 Tagen. 

Muss ich mich strikt an die vorgegebene Wochenplanung halten?

Der bereitgestellte Wochenplaner ist ein Vorschlag für die Rezeptabfolge inkl. der dafür notwendigen Vorbereitungen am Vortag. Die Einkaufslisten sind ebenso auf diese Abfolge abgestimmt. Selbstverständlich steht es dir aber frei, deine eigene Abfolge und Planung zu finden.

Gibt es dieses Wochenprogramm auch in Präsenz als Workshop im Kochstudio?

Ich habe hier momentan nichts in Planung vor allem aufgrund der anhaltenden COVID-Pandemie. Sobald sich die Situation entspannt hat, besteht natürlich die Möglichkeit Teile dieses Programms oder Rezepte daraus in Präsenz stattfinden zu lassen. 

Gilt mein Zugang/Kauf für alle Kursreihen und Angebote in der Online-Kochschule?

Der von dir erworbene Zugang/Kauf gilt nur für dieses Wochenprogramm und nicht für das gesamte Angebot der Online-Kochschule. Sobald sich aber mehr Kursangebote in der Online-Kochschule befinden, werden wir über einen Abonnement-Zugang o.ä. nachdenken.

Gibt es die Rezepte, die Einkaufslisten und den Wochenplaner nur als pdf-Download?

Im Moment gibt es die Rezepte, die Einkaufslisten und den Wochenplaner nur als pdf-Download. In Kürze werden wir aber auch ein E-Book zur Verfügung stellen.

Ich habe bereits das Wochenprogramm "Vegane Sommerwoche 2021" gekauft und nun ist das E-Book erschienen. Muss ich dieses nun extra kaufen?

Selbstverständlich nicht! Das E-Book ist im Preis bereits inbegriffen und ist nur aus zeittechnischen Gründen nicht gleichzeitig mit dem Wochenprogramm an den Start gegangen. Solltest du nach Erscheinen des E-Books dieses noch nicht von mir erhalten haben, zögere bitte nicht und kontaktiere mich umgehend. 

Welche Zahlungsfunktionen gibt es?

Du kannst mit Kreditkarte (Visa, Mastercard oder American Express), Sofortüberweisung, EPS, Giropay oder mit direkter Banküberweisung bezahlen. Meine Bankdaten findest du hier.

Wie funktioniert die 30-Tage Geld zurück Garantie?

Sollte das Wochenprogramm "Vegane Sommerwoche 2021" nicht deinen Erwartungen entsprechen, kannst du dich innerhalb der ersten 30 Tage nach deinem Kauf bei mir melden und du erhältst, sofern wir keine andere Lösung finden, dein Geld unbürokratisch zurück.

Ich finde dieses Wochenprogramm genial und möchte einen Zugang verschenken!

Schreibe bitte ein kurzes E-Mail an kochschule@nataschawanek.at und ich schicke dir gerne einen Gutschein und die Rechnung zur Bezahlung retour. Wenn du eine Personalisierung des Gutscheins wünscht, kein Problem, schreibe es mir bitte einfach in dein E-Mail hinein!

Ich möchte benachrichtigt werden, wenn neue Wochenprogramme und Onlinekurse in der Online-Kochschule verfügbar sind!

Kein Problem! Du kannst dich einfach für meinen Newsletter anmelden oder du abonnierst einen meiner Kanäle in den sozialen Medien. So bleibst du immer am Laufenden!

Ich habe noch weitere Fragen - wohin kann ich mich wenden?

Du kannst dich jederzeit schriftlich an kochschule@nataschawanek.at wenden oder mich während der Geschäftszeiten unter +43 664 / 28 38 764 erreichen.

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