Meditation & Atem

Der Kern des Yoga erschließt sich inmitten der Stille mit uns selbst. Ich lade dich herzlich zu meinem Podcast ein, der sich ganz dem Thema Meditation & Atem widmet.

Einfache Meditationen, Entspannungs- und Atemübungen unter Anleitung, die dir einerseits das Meditieren vereinfachen, anderseits und vor allem Ruhe, Stille und Entspannung schenken werden.

Einführung in deine Meditationspraxis Folge #1 – Den Atem wahrnehmen Folge #2 – Die Abschnitte deines Atems Folge #3 – Brust und Bauch Folge #4 – Wolkenhimmel Folge #5 – Gedankenwolken Folge #6 – Kerzenmeditation Folge #7 – Mantra Meditation #1 Folge #8 – Meine Wurzeln Folge #9 – Raum schaffen