Natascha Wanek

Natascha Wanek Portrait 3

Vegane Küche

Zur veganen Küche habe ich 2014 durch gesundheitliche Probleme gefunden. Die Skepsis und Hilflosigkeit waren anfangs sehr groß, aber schon bald hatte mich meine alte Leidenschaft und Routine eingeholt.

Nachdem unser Speiseplan immer schon in der bodenständigen, regionalen und saisonalen Küche angesiedelt war, hat sich mein Schwerpunkt in der veganen Hausmannskost eingependelt. Obwohl das sozusagen mein Steckenpferd ist, kommen bei uns aber auch Buddha Bowl, Burger, Curry & Co. gerne auf den Tisch.

Yoga

Seit 2013 praktiziere ich regelmäßig Yoga, wobei der Schwerpunkt meiner eigenen Praxis im intuitiven Praktizieren liegt. Ich achte und höre auf meine Bedürfnisse, meinen Körper, meinen Geist und meine Tagesverfassung.

Yoga bedeutet für mich Bewegung, Aktivität, Kraft, Disziplin, aber auch Entspannung, Ruhe, Selbstreflexion und Achtsamkeit.

500h RYT Yoga Alliance Teacher
  • YinYoga Teacher
  • Ausbildung Yogatherapie
  • Ausbildung Seniorenyoga

Ausbildungen

2000 – 2005

Ausbildung zur diplomierten Kindergarten- und Hortpädagogin, BAfEP Kenyongasse, Mater Salvatoris Wien

2005 – 2007

Studium an der Akademie für den medizinisch-technischen Laboratoriumsdienst (biomedizinische Analytik), AKH Wien

2015 – 2017

500h RYT Yoga Alliance Teacher Training, Yogazentrum Mödling

2017

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2018

Ausbildung Yogatherapie/therapeutisches Yoga & 200h RYT Yoga Alliance Teacher Training, Mag. Dr. Peter Poeckh, Mödling

2019

Ausbildung Seniorenyoga, Yogaakademie Austria, Harriet Pirchner, Salzburg

2019 –

Ernährungstrainerin, Vitalakademie Wien (in Ausbildung)

Fort- und Weiterbildungen

2015

Workshop Hormonyoga, Tanja Odehnal, Yogazentrum Mödling

2015

Workshop Faszinierende Faszien, Mag. Birgit Pöltl, Yogazentrum Mödling

2016

Seminar Katha Upanishad, Eberhard Bärr, Yogazentrum Mödling

2016

Intensivseminar Yoga Adjustment & Alignment Immersion, Mag. Birgit Pöltl & Florian Reitlinger, Yoga Vidya Bad Meinberg/DE

2016

Nuad Basics (im Zuge des Intensivseminars), Mag. Lena Raubaum, Yoga Vidya Bad Meinberg/DE

2016

Workshop Die Kraft der Sprache – Kommunikation im therapeutischen Kontext, Georg Spirek, Yogazentrum Mödling

2017

Harmonium
Workshop Harmonium für alle, Mag. Birgit Pöltl, Yogazentrum Mödling

2017

Seminar Die Bhagavad Gita, Dr. Ralph Skuban, The Mill Yoga Retreats – Die Oedmühle, Zell am Moos

2017

Bruce Bowditch und Natascha Wanek
Seminar The Power of Prana, Bruce Bowditch, Yogazentrum Mödling

2017

Freies Herz – Aktive Meditation mit Cacao Zeremonie, Jacqueline Komosny-Ohayon, Yogazentrum Mödling

2018

Natascha Wanek und Jang Ho Kim
Workshop mit Jang-Ho Kim Liebe umarmt alles, Transforming feelings into music, No beginning & no ending leads to nothing, Yoga23 Wien

2018

Seminar „Das Yoga der Bhagavad Gita“, Eberhard Bärr, Yogazentrum Mödling

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