Natascha Wanek
Vegane Küche
Zur veganen Küche habe ich 2014 durch gesundheitliche Probleme gefunden. Die Skepsis und Hilflosigkeit waren anfangs sehr groß, aber schon bald hatte mich meine alte Leidenschaft und Routine eingeholt.
Nachdem unser Speiseplan immer schon in der bodenständigen, regionalen und saisonalen Küche angesiedelt war, hat sich mein Schwerpunkt in der veganen Hausmannskost eingependelt. Obwohl das sozusagen mein Steckenpferd ist, kommen bei uns aber auch Buddha Bowl, Burger, Curry & Co. gerne auf den Tisch.
Yoga
Seit 2013 praktiziere ich regelmäßig Yoga, wobei der Schwerpunkt meiner eigenen Praxis im intuitiven Praktizieren liegt. Ich achte und höre auf meine Bedürfnisse, meinen Körper, meinen Geist und meine Tagesverfassung.
Yoga bedeutet für mich Bewegung, Aktivität, Kraft, Disziplin, aber auch Entspannung, Ruhe, Selbstreflexion und Achtsamkeit.
500h RYT Yoga Alliance Teacher
- YinYoga Teacher
- Ausbildung Yogatherapie
- Ausbildung Seniorenyoga
Ausbildungen
2000 – 2005
Ausbildung zur diplomierten Kindergarten- und Hortpädagogin, BAfEP Kenyongasse, Mater Salvatoris Wien
2005 – 2007
Studium an der Akademie für den medizinisch-technischen Laboratoriumsdienst (biomedizinische Analytik), AKH Wien
2015 – 2017
500h RYT Yoga Alliance Teacher Training, Yogazentrum Mödling
2018
Ausbildung Yogatherapie/therapeutisches Yoga & 200h RYT Yoga Alliance Teacher Training, Mag. Dr. Peter Poeckh, Mödling
2019
Ausbildung Seniorenyoga, Yogaakademie Austria, Harriet Pirchner, Salzburg
2019 –
Ernährungstrainerin, Vitalakademie Wien (in Ausbildung)
Fort- und Weiterbildungen
2015
Workshop Hormonyoga, Tanja Odehnal, Yogazentrum Mödling
2015
Workshop Faszinierende Faszien, Mag. Birgit Pöltl, Yogazentrum Mödling
2016
Seminar Katha Upanishad, Eberhard Bärr, Yogazentrum Mödling
2016
Intensivseminar Yoga Adjustment & Alignment Immersion, Mag. Birgit Pöltl & Florian Reitlinger, Yoga Vidya Bad Meinberg/DE
2016
Nuad Basics (im Zuge des Intensivseminars), Mag. Lena Raubaum, Yoga Vidya Bad Meinberg/DE
2016
Workshop Die Kraft der Sprache – Kommunikation im therapeutischen Kontext, Georg Spirek, Yogazentrum Mödling
2017
Workshop Harmonium für alle, Mag. Birgit Pöltl, Yogazentrum Mödling
2017
Seminar Die Bhagavad Gita, Dr. Ralph Skuban, The Mill Yoga Retreats – Die Oedmühle, Zell am Moos
2017
Seminar The Power of Prana, Bruce Bowditch, Yogazentrum Mödling
2017
Freies Herz – Aktive Meditation mit Cacao Zeremonie, Jacqueline Komosny-Ohayon, Yogazentrum Mödling
2018
Workshop mit Jang-Ho Kim Liebe umarmt alles, Transforming feelings into music, No beginning & no ending leads to nothing, Yoga23 Wien
2018
Seminar „Das Yoga der Bhagavad Gita“, Eberhard Bärr, Yogazentrum Mödling
