Kalzium

Diese Rezepte decken den Tagesbedarf an Kalzium mit mindestens 50% (hellgrün) oder sogar 100% (dunkelgrün) ab:

Rezept	% Tagesbedarf
Gegrillter PakChoi mit Chili-Petersilien Marinade	93
Wokgemüse mit Reisnudeln und knusprigem Sesam-Tofu	76
Mohn-Apfel-Kuchen	67
Schwammerlragout	59
Kaiserschmarrn	57
Kaspressknödl und lauwarmer Krautsalat mit Speck	57
Heidelbeer-Pancakes	54
Pancakes	51
PakChoi und Shiitake Asia Style mit Reisnudeln und Knoblauchsauce	50

Natascha Wanek e.U. | 2344 Maria Enzersdorf, Österreich | office@nataschawanek.at

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