Yogatutorial – Katze-Kuh Position

In diesem Video zeige ich dir eine der Basisposition bzw. Bewegungsabfolgen im Yoga, die Katze-Kuh Folge bzw. Cat to Cow Position. Hier erfährst du, wie es mit der korrekten Durchführung und Ausrichtung in diesen Positionen eigentlich aussieht, welche Anpassungen und Variationen uns bekannt sind und was du tun kannst, wenn es zu Problemen oder Schmerzen kommt.

Bei diesem Tutorial verwende ich eine Decke und zwei Yogablöcke. Optional kannst du stabile Bücher anstelle der Yogablöcke verwenden.

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