Yoga am Sessel im Garten. Herzöffnende Yogahaltung im Sitzen.

Seniorenyoga – Yoga am Sessel

Natascha Wanek Yoga Leave a Comment

Auch wenn man selbst noch nie Yoga praktiziert hat, hat man doch eine recht gute Vorstellung davon, wie es grundsätzlich aussieht. Eine Matte, das ist mal klar. Manche Haltungen sehen eher unspektakulär aus, man möchte meinen, Yoga passt in keinen Kontext mit Fitness oder Training zusammen. Andere Stellungen wiederum erinnern einen oftmals eher an Akrobatik aus dem Zirkus oder Spitzenperfektion …

Yoga mit Senioren am Stuhl

Yoga für SeniorInnen

Natascha Wanek Yoga Leave a Comment

Wenn ich eines in meiner Zusammenarbeit mit meinen SeniorInnen gelernt habe dann, dass hier alles eine Relevanz hat, außer das Alter. Man ist nicht automatisch Senior mit 60 Jahren und das Bild, dass man als junger Mensch von einem Senior hat….meines hat sich stark gewandelt (im positiven Sinn) 😉 Aktivität ist der ausschlaggebende Punkt Aktivität im vorhergehenden Leben alleine garantiert …

SATYA – oder was von der Wahrheit übrigblieb

Natascha Wanek Yoga Leave a Comment

Wie in meinem Blogartikel „Yoga – ein Über-Ein-Blick“ erwähnt, gibt es im Yoga, besser gesagt in den heiligen Schriften des Yoga (s. Patanjali Yogasutra), auch eine Art „Verhaltenskodex“. Genau wie im Christentum, das dir in unseren Breiten vielleicht besser bekannt ist, gibt es auch hier 10 Regeln. Diese Regeln werden aber im Unterschied dazu nochmals in 5 Regeln, die den …

Yoga – ein Über-Ein-Blick

Natascha Wanek Yoga Leave a Comment

Yoga aus dem Sanskrit (einer heute noch kaum gesprochenen Sprache aus Indien) übersetzt bedeutet so viel wie anjochen bzw. anschirren. Also frei übersetzt so viel wie das Anlegen eines Geschirrs an einem Zugtier wie zum Beispiel einem Ochsen oder einer Kuh an einem Pflug. Aber was hat das nun mit dem Yoga das wir kennen zu tun? Wenn der Bauer …