Drei Stück Heidelbeer-Pancakes angerichtet auf einem weißen Teller, getoppt mit einem Klecks Pflanzenjoghurt, Ahornsirup, frischen halbierten Heidelbeeren und Zitronenmelisse-Blättchen.
Gesamtzeit20 Minuten
Kalorien545 kcal
5,0
(11)
Reich an: Kalzium
Eine Kokosnussbowl gefüllt mit Bananenjoghurt, belegt mit Nektarinenscheiben, Erdbeerhälften und gerösteten Mandelblättchen, garniert mit einem Zweig Zitronenmelisse.
Gesamtzeit20 Minuten
Kalorien386 kcal
5,0
(11)
Reich an: Vitamin B6
Gepoppte Hirse mit Kokos und Joghurt, abwechselnd mit Himbeeren in ein Glas geschichtet und mit Minze garniert.
Gesamtzeit15 Minuten
Kalorien391 kcal
5,0
(15)
Reich an: Mangan Vitamin C
Eine Scheibe Körndlbrot mit Nussmus und Erdbeer-Chia-Jam, angerichtet auf einem weißen Teller, dekoriert mit frischen Erdbeeren und Mandeln.
Gesamtzeit15 Minuten
Kalorien29 kcal
5,0
(12)
Schoko-Porridge mit karamellisierten Bananen und Mandeln serviert in einem weißen Teller, getoppt mit Mandelmus und Dattelsirup.
Gesamtzeit30 Minuten
Kalorien460 kcal
5,0
(8)
Reich an: Vitamin B2 (Riboflavin) Kupfer Vitamin B6
Overnight Chia-Oats mit Vanille-Nektarinen serviert in einem weißen Teller, getoppt mit Dattelsirup und braunem Mandelmus.
Gesamtzeit20 Minuten
Kalorien497 kcal
5,0
(9)
Reich an: Kupfer
French-Toast diagonal halbiert, serviert auf einem weißen Teller, bestreut mit Gewürzblüten und Ahornsirup.
Gesamtzeit20 Minuten
Kalorien650 kcal
4,9
(10)
Reich an: Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B2 (Riboflavin) Selen
Ein Stapel Bananenpancakes serviert auf einem weißen Teller mit einer Gabel.
Gesamtzeit20 Minuten
Kalorien465 kcal
4,9
(16)
Reich an: Kalzium
Tofu-Eierspeis mit buntem Gemüse der Saison angerichtet auf einem weißen Teller, bestreut mit frischem Schnittlauch und Chili.
Gesamtzeit35 Minuten
Kalorien418 kcal
4,9
(13)
Reich an: Vitamin C Kupfer Vitamin B2 (Riboflavin)
Schoko-Bananen Porridge mit Blutorangen angerichtet in einem weißen Teller, getoppt mit Dattelsirup und Poppies. Dazu serviert eine Tasse Kaffee.
Gesamtzeit9 Minuten
Kalorien344 kcal
5,0
(14)
Reich an: Mangan Vitamin B6