Frühstück

Vegane Rezepte für dein Frühstück. Etwas Schnelles unter der Woche oder ein ausgedehntes Frühstück am Wochenende.

Frühstück

Drei Stück Heidelbeer-Pancakes angerichtet auf einem weißen Teller, getoppt mit einem Klecks Pflanzenjoghurt, Ahornsirup, frischen halbierten Heidelbeeren und Zitronenmelisse-Blättchen.

545 kcal

5,0

(11)

Heidelbeer-Pancakes

Reich an: Kalzium

Frühstück

Eine Kokosnussbowl gefüllt mit Bananenjoghurt, belegt mit Nektarinenscheiben, Erdbeerhälften und gerösteten Mandelblättchen, garniert mit einem Zweig Zitronenmelisse.

386 kcal

5,0

(11)

Nektarinen auf Bananenjoghurt und gerösteten Mandeln

Reich an: Vitamin B6

Frühstück

Gepoppte Hirse mit Kokos und Joghurt, abwechselnd mit Himbeeren in ein Glas geschichtet und mit Minze garniert.

391 kcal

5,0

(15)

Kokos-Himbeer-Joghurt-Poppies

Reich an: Mangan Vitamin C

Frühstück

Eine Scheibe Körndlbrot mit Nussmus und Erdbeer-Chia-Jam, angerichtet auf einem weißen Teller, dekoriert mit frischen Erdbeeren und Mandeln.

29 kcal

5,0

(12)

Erdbeer-Chia-Jam

Frühstück

Schoko-Porridge mit karamellisierten Bananen und Mandeln serviert in einem weißen Teller, getoppt mit Mandelmus und Dattelsirup.

460 kcal

5,0

(8)

Schoko-Porridge mit karamellisierten Bananen

Reich an: Vitamin B2 (Riboflavin) Kupfer Vitamin B6

Frühstück

Overnight Chia-Oats mit Vanille-Nektarinen serviert in einem weißen Teller, getoppt mit Dattelsirup und braunem Mandelmus.

497 kcal

5,0

(9)

Overnight-Chia-Oats mit Vanillenektarinen

Reich an: Kupfer

Frühstück

French-Toast diagonal halbiert, serviert auf einem weißen Teller, bestreut mit Gewürzblüten und Ahornsirup.

650 kcal

4,9

(10)

French-Toasts

Reich an: Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B2 (Riboflavin) Selen

Frühstück

Ein Stapel Bananenpancakes serviert auf einem weißen Teller mit einer Gabel.

465 kcal

4,9

(16)

Pancakes

Reich an: Kalzium

Frühstück

Tofu-Eierspeis mit buntem Gemüse der Saison angerichtet auf einem weißen Teller, bestreut mit frischem Schnittlauch und Chili.

418 kcal

4,9

(13)

Tofu-Eierspeis mit buntem Gemüse der Saison

Reich an: Vitamin C Kupfer Vitamin B2 (Riboflavin)

Frühstück

Schoko-Bananen Porridge mit Blutorangen angerichtet in einem weißen Teller, getoppt mit Dattelsirup und Poppies. Dazu serviert eine Tasse Kaffee.

344 kcal

5,0

(14)

Schoko-Banane Porridge mit Blutorangen

Reich an: Mangan Vitamin B6