Aubergine mit Erdnuss-Miso, Reisnudeln und Knuspertofu serviert auf einem weißen Teller, bestreut mit Frühlingszwiebelringen und frischer Petersilie.
Gesamtzeit50 Minuten
Kalorien449 kcal
 5,0
(10)

Aubergine mit Erdnuss-Miso und Knuspertofu

Reich an: Vitamin K
Schwammerlrahmgulasch mit Nockerl serviert in einem weißen Teller und bestreut mit frisch gehackter Petersilie.
Gesamtzeit50 Minuten
Kalorien679 kcal
 5,0
(10)

Schwammerlrahmgulasch mit Nockerl

Reich an: Vitamin B3 (Niacin) Folat Vitamin B1 (Thiamin)
Kaspressknödeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech, daneben der lauwarme Krautsalat in einem Kochtopf.
Gesamtzeit1 Stunde
Kalorien860 kcal
 4,6
(15)

Kaspressknödl und lauwarmer Krautsalat mit Speck

Reich an: Vitamin K Vitamin C Vitamin B1 (Thiamin)
Geschnetzeltes Stroganoff Art mit Nockerl serviert auf einem weißen Teller, garniert mit frisch gehackter Petersilie.
Gesamtzeit1 Stunde 15 Minuten
Kalorien696 kcal
 5,0
(9)

Geschnetzeltes nach Boeuf Stroganoff Art mit Nockerln

Reich an: Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B3 (Niacin) Folat
Nudelsalat mit Spirelli angerichtet in einer Kokosnuss-Bowl, dekoriert mit einer Rispe Cocktailtomaten
Gesamtzeit42 Minuten
Kalorien513 kcal
 5,0
(8)

Nudelsalat

Reich an: Vitamin K Vitamin C Selen
Wokgemüse mit Reisnudeln und knusprigem Sesamtofu serviert auf einem weißen Teller, bestreut mit Frühlingszwiebelringen.
Gesamtzeit1 Stunde 30 Minuten
Kalorien660 kcal
 4,8
(14)

Wokgemüse mit Reisnudeln und knusprigem Sesam-Tofu

Reich an: Vitamin A Vitamin C Vitamin K
Ein aufgeschnittenes Kräuterseitling-Rettich Sandwich serviert auf einem weißen Teller und garniert mit Kresse.
Gesamtzeit30 Minuten
Kalorien572 kcal
 5,0
(9)

Kräuterseitling-Rettich Sandwich

Reich an: Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin K Vitamin B3 (Niacin)
Bunter Gemüsesuppentopf serviert in einer grün-weißen Suppenschale auf einem grünen Untersetzer bestreut mit frischen Schnittlauch.
Gesamtzeit2 Stunden 30 Minuten
Kalorien399 kcal
 4,9
(11)

Bunter Gemüsesuppentopf

Reich an: Vitamin K Vitamin A Vitamin C
Fenchel-Paradeiser Pasta serviert in einem weißen Teller und bestreut mit frisch gehacktem Fenchelgrün. Daneben sind eine Zitrone und Fenchelsamen als Dekoration zu sehen.
Gesamtzeit40 Minuten
Kalorien574 kcal
 4,8
(10)

Fenchel-Paradeiser Pasta

Reich an: Vitamin K Selen Kupfer
Pfannenbrot belegt mit Hummus und gebratenem mediterranem Gemüse, serviert auf einem weißen Teller und getoppt mit Crema di Balsamico.
Gesamtzeit25 Minuten
Kalorien709 kcal
 4,9
(12)

Pfannenbrot mit Hummus und mediterranem Gemüse

Reich an: Vitamin C Mangan Phosphor
Gesamtzeit1 Stunde
Kalorien639 kcal
 4,9
(11)

Zellerschnitzel mit Paradeisersalat

Reich an: Vitamin K Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B6
Ein schräg geschnittenes Sandwichbrötchen mit veganem Ei-Aufstrich, dekoriert mit zwei Schnittlauch, einem Klecks veganen Kaviar und fein bestreut mit Paprika. Serviert auf einem Silbertablett belegt mit Tortenpapier.
Gesamtzeit20 Minuten
Kalorien462 kcal
 5,0
(20)

Veganer Ei-Aufstrich

Ein schräg geschnittenes Sandwichbrötchen mit rustikalem Linsenaufstrich, dekoriert mit drei Radieschenscheiben, Frühlingszwiebelringen und einer krausen Petersilie. Serviert auf einem Silbertablett belegt mit Tortenpapier.
Gesamtzeit20 Minuten
Kalorien228 kcal
 4,9
(14)

Rustikaler Linsenaufstrich

Reich an: Folat Vitamin B1 (Thiamin)
Ein schräg geschnittenes Sandwichbrötchen mit veganem Liptauer, dekoriert mit zwei Cocktailtomatenscheiben und einer krausen Petersilie. Serviert auf einem Silbertablett belegt mit Tortenpapier.
Gesamtzeit20 Minuten
Kalorien326 kcal
 4,5
(20)

Veganer Liptauer

Gesamtzeit1 Stunde
Kalorien427 kcal
 5,0
(12)

Linseneintopf mit Erdäpfelstampf

Reich an: Vitamin A Folat Vitamin B1 (Thiamin)