Selen

Diese Rezepte decken den Tagesbedarf an Selen mit mindestens 50% (hellgrün) oder sogar 100% (dunkelgrün) ab:

Rezept	% Tagesbedarf
Brokkolipasta	103
Pasta mit toskanischem Schwarzkohl in Paradeisersauce und Kräuterbröseln	100
Ravioli mit Schwammerlfülle	100
Fenchel-Paradeiser Pasta	96
Pastateig Basic	96
Pici mit Olivenpesto	96
Mac'n'Cheese	94
Pasta mit Karfiolcreme und Tofu-Speckwürfeln	94
Spaghetti Bolognese	94
Fusilli Arrabiata mit gebratener Avocado	93
Kohlrabi-Hörnchen mit Erbsen	93
Kohlrabi-Süßkartoffel Pommes mit Cevapcici	93
Spaghetti Carbonara	93
Kletzenbrot (Früchte-Nuss-Brot)	91
Pasta aglio e olio al pomodoro	91
Schwammerlrahmgulasch mit Nockerl	79
Schwammerlsauce mit Semmelknödel	77
Bärlauchgnocchi mit Bärlauchpesto	71
Spinat-Feta Pasta	70
Geschnetzeltes nach Boeuf Stroganoff Art mit Nockerln	66
Gnocchi mit Paprika-Chili-Sauce	64
Kräuterseitling-Rettich Sandwich	64
Gnocchi Grundrezept	61
Kaiserschmarrn	59
Karotten-Zwiebel Curry	59
Nudelsalat	59
Kaspressknödl und lauwarmer Krautsalat mit Speck	57
Krautfleckerl	57
French-Toasts	56
Reuben-Sandwich	56

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